Beneficios del mindfulness en la gestión del estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien docu